Английската диета

Два дни пълен глад - 15-20 килограма за 20 дни
НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПИЕ
бира, водка, коняк, вино, сладки газирани напитки.
НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЯДЕ захар, дробчета, шоколадови бонбони, бял хляб, картофи.
Непременно всеки ден трябва да се приема по 1 таблетка поливитамин.
Два дни почти пълен глад - литър мляко, чаша доматен сок, 2 къшея черен хляб.

ДВА БЕЛТЪЧНИ ДНИ
СУТРИН - чаша кафе, може с мляко, един къшей черен хляб, чаена лъжичка масло, чаена лъжичка мед.
ОБЯД - чиния (купичка) месен или рибен бульон, парче варено месо или риба, може с две лъжички грах и къшей черен хляб.
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - чаша чай с чаена лъжичка мед.
ВЕЧЕРЯ - парче варено месо или риба, или немазна шунка, или две яйца, 50 грама сирене, чаша кисело мляко с къшей черен хляб.

ДВА ЗЕЛЕНЧУКОВИ ДНИ
СУТРИН - 2 ябълки или 2 портокала.
ОБЯД - зеленчукова супа без каймачено масло, един къшей черен хляб, салата или руска салата.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - 2 ябълки или 2 портокала.

Диетата продължава 20 дни. Гладните дни (първите два дни) не се повтарят, редуват се само зеленчуковите и белтъчните дни.

Теглото намалява с 12-15 килограма за 20 дни.


Източник:www.lekar.bg