Сподели в Facebook  

четвъртък, 30 април 2009 г.

Гимнастика за зъби

Доказано е, че не само мускулите на ръцете, краката и корема се нуждаят от гимнастика, за да имат по-дълго привлекателен вид. Зъбите също имат нужда от тренировка. Ако я получават, притокът на кръв се усилва, венците се заздравяват. В резултат на това усмивката става ослепителна.

А упражненията за зъбите са много прости. Например вземете чист картон или най-обикновен лист хартия - стиснете го между зъбите, разтъркайте. После през деня яжте сирене, моркови и ябълки.

За профилактика срещу кариес се препоръчва изплакване по следния метод - четвърт чаша вода, в която добавете 2 чаени лъжички 3-процентов водороден пероксид (кислородна вода). След тази процедура ще забравите за кариесите.
Източник:www.lekar.bg

Болкоуспокояващите повишават кръвното налягане

Популярните болкоуспокояващи средства като аспирин, ибупрофен и ацетаминофен могат да доведат до повишаване на кръвното налягане при мъжете, предаде Ройтерс, цитирайки резултатите от изследване на американски специалисти.

Изследователите от "Бригам енд уиминс хоспитъл" в Бостън установили, че мъжете, приемащи подобни лекарства през повечето дни от седмицата, са изложени на по-голям риск от повишено кръвно налягане в сравнение с представителите на силния пол, които не пият болкоуспокояващи.

Откритието им подкрепя изследване от 2002 г., според което приемът на тези популярни лекарства е свързан с повишаване на кръвното налягане при жените. "Аспиринът, ибупрофенът и ацетаминофенът /парацетамол/ са трите най-популярни болкоуспокояващи средства в САЩ.

Всеки ден милиони хора ги използват срещу болки от различен произход", обясняват специалистите. В хода на своето изследване те анализирали данните от изследване, обхванало 16 000 мъже.

Изследователите установили, че за мъжете, които приемат ацетаминофен в шест или седем дни от седмицата, съществува 34 процента по-голяма опасност от поставянето на диагноза високо кръвно налягане в сравнение с тези, които не пият аналгетици.

Приемът на аспирин е свързан с 26 процента по-голям риск от високо кръвно налягане, а на нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен - с 38 процента по-голям риск.

Мъжете, които приемат 15 или повече хапчета ибупрофен седмично, са изложени на близо 50 процента по-висок риск от повишено кръвно налягане. Изследователите обаче отбелязват, че мъжете, които по съвет на лекар всеки ден пият аспирин за намаляване на риска от инфаркт, трябва да продължат да спазват препоръките на специалиста.

В защита на аспирина от "Байер" се позовават на две скорошни изследвания, според които аналгетикът не увеличава риска от високо кръвно налягане. Производителите на Тиленол /търговското наименование на парацетамола/ също цитират проучвания, според които лекарството не е свързано с повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания.
Източник:www.lekar.bg

Високото кръвно налягане не е за подценяване


Високото кръвно налягане, подобно на високата кръвна глюкоза, не боли. И донякъде това е проблемът, защото когато човек го заболи зъб веднага тича при стоматолога. Заболи ли го главата - хоп, таблетка и т.н. А с високото кръвно налягане спокойно си ходи по улицата, работи, гуляе” Стоп! “Тихата“ вода е най-дълбока! Артериалната хипертония “подмолно“ измъчва сърцето и съдовете.

Сърцето е помпа, която изтласква кръвта в съдовете на тялото. Принудена да работи срещу по-голямо съпротивление на тръбите (съдовете), тази помпа по-бързо се изморява.

Повишеният натиск на кръвта върху стените на съдовете води до тяхното задебеляване и склерозиране (отлагане на плаки с “лош“ холестерол). В местата на увреждане, кръвта се завихря. Образуват се запушалки (тромби).
Стеснените и запушени съдове доставят по-малко кислород до жизненоважните органи на тялото. Появява се стенокардия, инфаркт, инсулт, сърдечна слабост, бъбречна недостатъчност, нарушено зрение”
Какво означава “горно“ и “долно“ налягане?
Кръвното налягане се измерва с две числа. Например 120/85 мм Hg (милиметра живачен стълб). Вашият лекар съобщава “сто и двадесет на осемдесет и пет“. Горното число се нарича “систолно налягане“ и се измерва, когато сърцето се съкращава и изпомва (изтласква) кръвта в съдовете. Долното число носи името “диастолно налягане“ и се измерва, когато сърцето си почива между две съкращения.

Какво е “артериална хипертония“?
- систолно налягане 140 мм Hg и нагоре, или
- диастолно налягане 90 мм Hg и нагоре, или
- и двете

Когато е повишено само систолното налягане, а диастолното е нормално - хипертонията е “систолна“.
Обратно, при нормално систолно, но повишено диастолно налягане - хипертонията е “диастолна“.
Когато и двете налягания са повишени, хипертонията е “систолно-диастолна“ (смесена).

Добрите новини
Двадесетгодишно проспективно проучване на диабет тип 2 във Великобритания (популярно в цял свят с акронима UKPDS) показа, че доброто управление на кръвното налягане (поддържане на стойности под 144/82 мм Hg) намалява напред във времето риска от сърдечносъдови усложнения, в това число от инсулт, с една трета; от сърдечна недостатъчност с една втора и удължава продължителността на живот .

Петгодишно интервенционно проучване при близо 20 000 души с артериална хипертония (популярно с акронима HOT**) показа, че диастолно налягане под 83 мм Hg снижава риска от сърдечносъдови инциденти с една трета.
Сред групата от 1500 диабетици, участвали в НОТ, резултатите са още по-добри. Поддържане на диастолно налягане от 80 мм Hg намалява сърдечносъдовите инциденти при диабетиците наполовина.

Учените разделиха участниците в НОТ (мъже и жени, на възраст от 50 до 80 години) в три отделни групи. Чрез медикаментозна терапия, те поддържаха в трите групи три различни целеви стойности на диастолното налягане: 90, 85 и 80 мм Hg. Сравняването на резултатите показа, че диастолно налягане под 83 мм Hg оптимално щади съдовете на хората с артериална хипертония.

Възможно ли е да се постигне по-добър контрол?
Средно един от четири диабетици тип 2 е с артериална хипертония. А с диабет тип 2 са 90% от случаите на захарна болест. Очевидно огромен брой хора имат високо кръвно налягане. “Затягането“ на контрола изисква по-често наблюдение, постоянно съветване и подкрепа от страна на здравните специалисти. Налага по-ранна и агресивна медикаментозна терапия, често с прибавяне на втори и дори на трети препарат. Означава повече усилия и по-добра мотивация от страна на пациентите и лекуващите лекари. Нуждае се от инвестиране на повече финансови средства.

Лошите новини
– Диабетът и артериалната хипертония са опасна комбинация, която увеличава четири пъти риска от инсулт, сърдечна слабост и бъбречно увреждане
– Високото кръвно налягане е главен фактор за появата и прогресирането на диабетната нефропатия
– Висок процент от хората с артериална хипертония не се откриват навреме
– Нелекуваното високо кръвно налягане е “тих убиец“
Препоръките

>>>Хората с артериална хипертония се нуждаят от контролно наблюдение на всеки шест месеца, ако лекуващият лекар не е е определил по-чести прегледи.

>>>Кръвното налягане се влияе от нашите емоции и физическа активност, затова е необходим чест домашен самоконтрол с апарат.

>>>Здравословната промяна в стила на живот (контрол на теглото, намален внос на готварска сол, спиране на тютюнопушенето, ограничаване приема на алкохол, физическо движение, консумация на пет порции пресни зеленчуци и плодове дневно) е първи и основен елемент на лечението.

>>>Решението за включване на лекарства, избор на препарат и определяне на дозата се прави само от лекуващия лекар!

>>>Прицелните стойности и медикаментозното лечение за тяхното достигане се преценяват индивидуално при всеки конкретен случай!

Изводите
>>>Съвременната медицина разполага с надеждни и достъпни средства за откриване, наблюдение и лечение на артериалната хипертония
>>>При диабетиците с високо кръвно налягане стремежът е достигане на близки до нормата стойности с прицел 130/80-85 мм Hg
Източник:www.lekar.bg

сряда, 29 април 2009 г.

Десетте заповеди на хипертоника

Хората, които страдат от хипертония, освен че трябва цял живот да вземат лекарства, с които да поддържат нормално кръвно налягане, не трябва да пренебрегват и нелекарствените методи за борба с болестта.

И така, ако имате високо кръвно налягане, то:

- Не се захващайте с много неще едновременно и никога не бързайте, не се ядосвайте, не крещете и въоще се старайте да не се нервирате.

- Не яжте така наречените лоши продукти, които способстват за склероза на кръвоносните съдове: алкохол, животинска мазнина, захар, маргарин, мазни млечни продукти, тъмно месо, черен дроб, месни бульони и пушени меса и колбаси.

- Основна храна – плодове и зеленчуци (без картофи и моркови) и ястия от тях, ръжен хляб от едросмляно брашно, овесени ядки, фасул, грах, соя, трици, слънчогледово масло, ядки.

Нелошо меню може да се направи от ориз, макарони от по-твърдите сортове пшеница, бяло постно месо от дивеч, дребни скариди, обезмасленимлечни продукти, пресни сокове.

Трябва да се храните редовно. Храната да се приема на малки порции (закуска, втора закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря). Последното хранене трябва да е 2-3 часа преди лягане.

- Откажите се от солта, бонбоните, вафлите, разни други сладки неща и белия хляб.

- Не пийте бира, домашна ракия, водка, коняка, кафе, силен черен чай.

- Не четете прекалено много, особено до късно, и в транспорта. Преди сън не гледайте екшъни, трилъри и други програми, свързани с криминални престъпления.

- Не трябва да си лягате по-късно от 22:00. А преди сън се разходете на свеж въздух и проветрете спалнята. За здравия сън помагат топлата вана с билки (мента, мащерка, хвойна).

- След ставане от сън веднага изпийте една чаша минерална вода за пречистване на бъбреците. След това направете няколко физически упражнения за тонус и си вземете контрастен душ.

- Старайте се да и намирате работа, свързана с повече физически движения. Ежедневно трябва да минавате пеша не по-малко от 5-7 километра. Ходете бързо докато не усетите съвсем леко изпотяване на тялото.

- Буъдете добри, търпеливи, радостни. Не завиждайте на чуждите успехи и не посягайте на чужодото добро и тогава високото налягане ще забрави за вас.

Източник:www.lekar.bg

Диета при високо кръвно налягане

Антихолестеролова диета. Холестеролът в кръвта е жълто, прилично на восък, мазно вещество и е една от причините артериите да се превръщат в депа за биологическа мръсотия, наречена плака, която свива кръвоносните съдове и скъсява дистанцията, деляща ви от сърдечното заболяване. Някои от неговите компоненти като лош холестерол (липопротеин с ниска гъстота) е опасен за артериите, защото според д-р Стайнбърг и привържениците му, че не е толкова опасен самият холестерол, колкото неговата оксидирана форма (под въздействието на свободните радикали), която гранясва подобно на масло оставено извън хладилника. Макрофагите на организма ни го излапват и така натъпкани с мастни сферички прерастват в страховити „пенести клетки”. Те проникват в стените на артериите и започват да ги разрушават. Постепенно артериите са запушват и създават проблеми. Холестеролът има и добри съставки в лицето на добрият холестерол (липопротеин с висока гъстота). Той подгонва лошия холестерол и го отвежда до черния дроб, където бива унищожен. Очевидно, че съотношението добър/лош холестерол е в обратна зависимост – колкото повече е добрият холестерол в кръвта, толкова по-малко има лош холестерол и по-голяма безопасност за артериите и обратното. Храненето лежи в основата за доброто поддържане на това съотношение. Ако ядете храни, пълни със защитните антиоксиданти, ще спрете токсичната трансформация на лошия холестерол. Това означава, че може да се намесите в процеса на артериосклерозата на всеки етап от живота си и да спрете поредицата от артериални събития, които причиняват запушването на артериите, сърдечните инфаркти и инсулти.
Храни които могат да помогнат за регулиране на холестерола са: фасул, овес, ябълки, моркови, зехтин, авокадо, бадеми, лешници, чесън, лук, морска храна, особено тлъстата риба, плодове и зеленчуци богати на витамин С и бета каротин, каши с високо съдържание на разтворими влакнини, умерено количество алкохол.

Храни, които могат опасно да повишат холестерола са: месото, пълномаслените млека и мазните сирена и други, които внасят в тялото ни наситени мазнини и холестерол.
Най-добрата храна за намаляване на холестерола са бобовите, защото съдържат поне 6 компонента, които му влияят. Д-р Джеймс Андерсън от Медицинския колеж към Университета на Кентъки съветва да изяждате по половин чаша сварен фасул на обяд и вечеря. Може да разнообразите със зелен фасул, леща, нахут, соя. Резултатите настъпват след три седмици.

Д-р Майкъл С. Дейвидсън, доцент по кардиология в Медицинския център „Сейнт Люк” в Чикаго, смята, че изяждането на много голяма купа сварени овесени трици или по-голяма купа овесена каша са достатъчни да се намали холестерола. Веществото, което върши работа в овеса е бета-глюкагонът – разтворимо, лепкаво, влажно, което желира в храносмилателния тракт и възпрепятства абсорбирането и производството на холестерол и така го отстранява от кръвния поток. При стойности на холестерола над 230 с овеса бързо се понижават стойностите му, но ако вече е нисък, овесените трици не дават никакъв ефект. (Синти М. Рипсин от Университета на Минесота).

Три скилидки чесън (варен или суров) дневно намаляват също холестерола, според д-р Робърт Лин, защото биоактивните вещества в чесъна потискат синтезата му в черния дроб. Друго изследване в колежа „Бастир” Сиатъл посочва, че чесновото масло от 3 скилидки чесън не само понижава холестерола, но и покачва полезния холестерол. Половин глава лук върши същата работа, според професор кардиологът Виктор Гуревич, но при него проблема е, че при продължително варене губи способността си.

Може да излекувате холестерола си с чаша ягоди, с 1 цяла ябълка или 1-2 моркова дневно. При тях са от значение витамин С и Е, каротиноидите и други антиоксиданти, както и баластни вещества. Грейпфрутът също не е за подценяване – 2 и половина чаши с парченца грейпфрут с ципата помагат да се намали холестерола, според д-р Джеймс Серди, гастроентеролог в Университета на Флорида. Гроздето също бе преоткрито от учените-диетолози – 2 супени лъжички масло от гроздови семки като допълнение към диетата с малко мазнини повишават полезния холестерол с 14%. Чаша вино, бира също повишават добрия холестерол. От черупчестите върху холестерола добър ефект имат стридите и мидите, казва д-р Мариан Чайдс, специалистка по липидите. Скаридите и сепията не повишават холстерола, но не го и намаляват. Яденето на тлъста риба като сьомга, скумрия, сардина, тон, които са пълни с омега-3 мастни киселини могат да увеличат полезния холестерол дори ако той е в нормални граници. Освен това се потискат и триглицеридите, твърди д-р Гари Дж. Нелсън от Центъра за изследването на храненето в Сан Франциско.
Д-р Даниълд Стайнбърг от Калифорниския университет и изследователи от Израел от проведени изследвания констатират, че зехтинът е трикратен спасител – едновременно намалява вредния холестерол, леко повишава и поддържа нивото на добрия холестерол като подобрява съотношението добър/лош холестерол, което от изключително значение за сърцето. За разлика от него, царевичното, шафрановото и слънчогледовото масло намаляват и полезния холестерол и опасния холестерол.

Консумацията на ядки – орехи, бадеми, лешници е свързана с приемането на мононенаситени мазнини, а те понижават холестерола и пречат на лошия холестерол да се окислява. Според д-р Джийн Спилър мазнината в бадемите и зехтина е химически идентична. Орехите действат също добре установява д-р Джоан Събейт от Университета „Лама Линда” при изследване на хора с нормален холестерол, поставени на диета с ниско съдържание на мазнини като за 1 месец те приемат 20% от калориите си от орехите (около 60 г орехи дневно при диета с 1800 калории).

Д-р Спилър и д-р Събейт обаче предупреждават, че не бива да ядете прекалено много ядки, защото ще започнете да пълнеете. В 100 г ядки се съдържат около 527 калории. Идеята е да се изяждат по няколко ядки дневно като заместител на други източници на мазнина и калории. „Това е един лесен начин за подобряване на холестерола” – казва д-р Събейт.

Австралийски кардиолози от Медицински център „Уесли” в Куинсланд открили, че яденето на половин авокадо дневно много по-ефикасно намалява холестерола, отколкото диета с малко мазнини и това се дължи на факта, че авокадото съдържа силно концентрирана мазнина от типа на зехтина и бадемово масло, която подобрява холестерола.
Кафето можем да пием, но по-безопасное когато е минало през филтъра на кафеварката. То пречиства т.нар. опасен липиден фактор, наблюдаван при кафето, сварено по европейски. Филтрираното кафе не повишава холестерола. Дори ако обикновеното кафе повишава холестерола, то повишава едновременно полезния и вредни холестероли по равно., така че не увеличава опасността от сърдечно заболяване. Изследванията показват, че кофеинът не бива да бъде обвиняван за повишаване на холестерола, а опасността идва от кафето без кофеин. Шоколадът също е невинен. Опити в Пенсилвания – държавен университет – доказват, че 60% мазнината в шоколада е ненаситена стеаринова киселина (колкото и невероятно да ви се вижда), която не повишава холестерола, а може би дори го понижава.
Трябва да се ядат и храни като яйца, черен дроб, хайвер и някои други морски продукти, които преливат от холестерол и повишават 4 пъти наситените мастни киселини и холестерол в тялото, според д-р Джон Лароза, кардиолог от Университета „Джордж Вашингтон”, но въпреки това макар и в ограничени количества трябва да се консумират сочи д-р Стивън Зайзъл от Университета на Северна Каролина поради опасността от холинова недостатъчност (на витамин В комплекс) – разтройва се паметта и концентрацията. Холинът се превръща в предавател на сигнали между мозъчните клетки – ацетилхолин. Лошата памет и болестта на Алцхаймер се свързват с ниски нива на холина.
Намалете консумацията на животински меса наполовина. Най-опасна мазнина се съдържа в тях и ако я оставите може холестеролът ви да не се покачи.

Споменатите досега положения бяха при повишено ниво на холестерол. Но какво ли обаче става в тялото ни при обратното положение – холестерол с понижени под нормата цифри (под 160)? За сега никой точно не знае, само се виждат последствията от това: 2 пъти по-често се правят инсулти, такива хора се разболяват от хранителна обструктивна болест на белите дробове или се получават депресии и самоубийства, 3 пъти по-често се среща рак и 5 пъти по-често умират от алкохолизъм. Д-р Барет Конър смята, че е възможно ниският холестерол по някакъв начин да намалява концентрацията на мозъчното вещество серотонин, което пък води до увеличаване на потиснатостта и агресивността.

Друг вид кръвна мазнина са триглицеридите и те могат да се окажат по-опасни, отколкото се смяташе преди. Новите доказателства сочат, че високите триглицериди могат да провокират пристъп, особено при жени над 50 г и мъже с лошо съотношение на добрия/лошия холестероли.
Храни, които намаляват триглицеридите: На първо място морската храна – 200 г скумрия или сьомга, сардина или тон ги намаляват с повече от 50%. Същият ефект имат мидите, стридите и раците. Една скилидка чесън е добро лекарство. Половин чаша стар фасул играе добра роля. Диетата с ниско съдържание на мазнини също е благоприятна.
Храни, които могат да увеличат триглицеридите са: рафинирана захар, финото брашно, плодови сокове, сушени плодове и големи количества алкохол. Една-две чаши вино не повишават триглицеридите, казват специалистите.
Храни, които повишават добри холестерол са: зехтин, суров лук, чесън, тлъсти риби, стриди, миди, масло от гроздови семки, бадеми, авокадо, богати на витамин С (чушки, броколи, портокали) храни, богати на бета-каротини (моркови, спанак, броколи), вино, бира, конценриран алкохол до 40 г.

ВНИМАНИЕ! Диетата с ниско съдържание на мазнина потискат добрия холестерол.Ако имате високи нива от един странен вид холестерол, познат като Lp – това означава, че вероятно сте уязвими към запушване на артериите и сърдечен пристъп в ранна възраст, особено ако вашият лош холестерол е висок. Някои специалисти смятат, че излишъкът на Lp -холестерола е виновен за ? от всички сърдечни пристъпи при хора под 60 г. Смята се, че той има генетичен път на предаване и се провокира от неправилното хранене.

Традиционната диета не е в състояние да се справи с Lp- холестерола, но рибеното масло 4 г дневно или 200 г скумрия успява, според д-р Йорг Дайегберг – водещ датски изследовател.
Тъй като няма прости тестове за откриване на повишения LP- холестерол сред повечето хора се препоръчва 2-3 пъти седмично яжте риба като превантативна мярка.
Храни – лекарства при лечението на високо кръвно налягане:
• Целина -2 стръка се изяждат дневно в продължение на 1 седмица
• Чесън и лук
• Тлъсти морски риби (скумрия, сьомга, сардина, тон) или рибено масло (2 пъти по 2 перли дн)
• Плодове с по-изразен антихипертоничен ефект и зеленчуци. Зърнените храни са с по-слабо действие.
• 1-2 чаши бира или вино
• Не яжте солено и тлъсто, не прекалявайте с алкохола!

Източник:www.lekar.bg

Болкоуспокояващите вдигат кръвното!

Популярните болкоуспокояващи средства като аспирин, ибупрофен и ацетаминофен могат да доведат до повишаване на кръвното налягане при мъжете, предаде Ройтерс, цитирайки резултатите от изследване на американски специалисти.

Изследователите от "Бригам енд уиминс хоспитъл" в Бостън установили, че мъжете, приемащи подобни лекарства през повечето дни от седмицата, са изложени на по-голям риск от повишено кръвно налягане в сравнение с представителите на силния пол, които не пият болкоуспокояващи.

Откритието им подкрепя изследване от 2002 г., според което приемът на тези популярни лекарства е свързан с повишаване на кръвното налягане при жените. "Аспиринът, ибупрофенът и ацетаминофенът /парацетамол/ са трите най-популярни болкоуспокояващи средства в САЩ.

Всеки ден милиони хора ги използват срещу болки от различен произход", обясняват специалистите. В хода на своето изследване те анализирали данните от изследване, обхванало 16 000 мъже.

Изследователите установили, че за мъжете, които приемат ацетаминофен в шест или седем дни от седмицата, съществува 34 процента по-голяма опасност от поставянето на диагноза високо кръвно налягане в сравнение с тези, които не пият аналгетици.

Приемът на аспирин е свързан с 26 процента по-голям риск от високо кръвно налягане, а на нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен - с 38 процента по-голям риск.

Мъжете, които приемат 15 или повече хапчета ибупрофен седмично, са изложени на близо 50 процента по-висок риск от повишено кръвно налягане. Изследователите обаче отбелязват, че мъжете, които по съвет на лекар всеки ден пият аспирин за намаляване на риска от инфаркт, трябва да продължат да спазват препоръките на специалиста.

В защита на аспирина от "Байер" се позовават на две скорошни изследвания, според които аналгетикът не увеличава риска от високо кръвно налягане. Производителите на Тиленол /търговското наименование на парацетамола/ също цитират проучвания, според които лекарството не е свързано с повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания.

Източник:www.lekar.bg

Слабоумие и артериално налягане

В последно време се счита, че една от причините за слабоумието е високото артериално налягане.

Придобитото слабоумие или деменция в последно време все повече обръщат внимание на себе си вследствие на широкото си разпространение сред населението. Проблемът се усложнява най-вече от това, че структурата на населението име преди всичко регресионен тип, тоест броят на възрастните хора преобладава над младите. Във връзка с това деменцията като заболяване на старческата възраст излиза на една от челните позиции. Актуалността на деменцията е свързана на първо място с клиничните й прояви.

Човекът, който страда от това заболяване, постепенно изпада от живота на обществото и ляга като бреме на ръцете на близките си и държавата. При разглеждане на причините за развитие на деменция за един от главните фактори учените смятат артериалната хипертензия – това е патология, която се диагностицира у болшинството възрастни хора и се измерва с промяна на регулацията на тонуса на кръвоносните съдове. Именно затова изясняването на ролята на хипертензията за развитие на деменцията е доста актуално.

В хода на много бройните изследвания бе изяснено, че развитието на съдовата деменция (една от разновидностите на деменцията) е тясно свързано с развитието на артериална хипертензия и че рационалното и ефективно лечение на високото артериално налягане води до значително снижаване на риска от развитието на придобито слабоумие.

Източник:www.lekar.bg

Качите ли килограмите - качвате и кръвното

Учените от Харвардското медицинско училище за пореден път доказаха, че рискът от високо кръвно (хиперония) се уве;оичава с нарастването на теглото на човека, дори то да е в нормата.

Изследването, в което участвали повече от 13 000 жъже показало, че колкото е по-голям индексът на масата на тялото на човека, толкова е по-голям рискът от появата на високо кръвно налягане в близките 15 години.
Тези изводи се отнасяли и за мъжете, които имали нормално тегло.

Резултатите се основават от данни от изследването, което започнало още през 1982-а г. От тогава медиците правели ежегодни медицински изследвания на участниците. Учените изяснили, че при пълните мъже рискът за поява на високо кръвно е 85%.

Източник:www.lekar.bg

понеделник, 27 април 2009 г.

Доматите като лекарство срещу хипертония

Съдържащите се в доматите антиоксиданти могат да снижат артериалното налягане при мека хипертония. Такива са резултатите от направеното в Израел пилотно изследване.

В едноцентрово двойно сляпо клинично изследване д-р Yechiel Engelhard и неговите колеги (Университет Негев, Израел) оценявали ефекта от 8-седмичен прием на екстракта от домати«Lyc-O-Mato». Всяка капсула (250 мг) съдържат 15 мг ликопен (6%), бета-каротин (0.15%), фитоен и фитофлюен (1%), а също и 5 мг витамин Е (2%), фосфолипиди (15%) и фитостерол (0.6%), във вид на маслена суспензия.

След първоначалния двуседмичен период на въвеждане и потвърждение на диагнозата за хипертония, 31 непушача започнали прием на плацебо (4 седмици), след това преминали на прием на една капсула екстракт от домати дневно (8 седмици). След това в продължение на 4 седмици отново се приемало плацебо. За разлика от приема на плацебо, приемът на препарата се асоциирал с намаляване на систоличното и диастоличното артериално налягане: от 144 до 134 и от 87.4 до 83.4 мм жив. ст., съответно (р<0.001> Източник:www.lekar.bg

Физкултурата е полезна, ама с мярка

Въпреки че физическите упражнения могат да бъдат ключът към намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на сърдечни болести, нови експерименти с животни потвърждават, че прекомерните физически натоварвания са опасни за здравето.

В хода на експерименти с мишки учените открили, че прекалено интензивните физически упражнения се отразяват по неблагоприятен начин на налягането и могат да доведат до развитие на сърдечна недостатъчност и хипертония. Както предава Reuters, доктор Ребека Шулц и нейните колеги от Университета на Южна Дакота в Су-Фолс публикували резултатите от своите изследвания в журнала Hypertension.

В много от научните работи се говори,че физическите натоварвания намаляват риска от сърдечни заболявания. Освен това е доказано, че физическите упражнения привеждат кръвното налягане в норма и намаляват до нула рисковете от сърдечна недостатъчност - хронично заболяване при което сърцето губи своята способност ефективно да изпомпва кръв, което води до задъхване и умора.

Затова резултатите от новите експерименти с мишки се оказаха доста неочаквани, пише в коментарите към изследването. Неговите автори - доктор Пол Кристиан Шулц от Медицинския център на Бостънския университет и доктор Сатям Сарма от Медицинския център в Провидънс към Университета Браун, щата Род Айлънд, подчертават, че е невъзможно механически да се прехвърлят резултатите от опитите с мишки върху човека. И все пак данните от експериментите са «длъжни да привлекат нашето внимание» към потенциалната вреда, която може да нанесе прекомерното физическо натоварване на хора с неконтролируемо високо налягане.

Високото налягане при хората, както и при мишките, може да се развие и да предизвика паралич на сърцето. В хода на настоящето изследване няколко мишки били поместени в клетка с въртящо се колело, а други оставали малкоподвижни.

Шулц и колегите му открили, че мишките, в чиято клетка имало колело, се движели доста по-активно. В резултат на това с времето у животните се появили структурни нарушения на сърцето, а и техните сърца започнали да изпомпват по-зле кръвта.

По думите на авторите на изследването, причините за това явление не са ясни, но изглежда, че мишките «просто са се движили прекалено активно ».

Изследването говори в полза на предположението че «безконтролните излишни физически упражнения« могат да имат негативен ефект върху работата на сърдечния мускул при хора с високо кръвно налягане, в частност – да ускорят спирането на сърцето, предполагат Сарма и Шулц.

Те отбелязват, че в по-нататъшните експерименти е необходимо да се изясни дали тази закономерност се отнася и до хора, които могат да контролират кръвното си налягане с помощта на лекарствени средства. «Поставянето на граница между благоприятния и негативния ефект от физическите упражнения изисква по-нататъшни изследвания», - резюмират учените.
Източник:www.lekar.bg

откриха нов начин за контрол на кръвното налягане

Британски учени твърдят, че са успели да открият нов начин за контрол на кръвното налягане на хора (не на мишки, бел. на прев.), което на теория може да помогне за създаването на нови лекарства против хипертония и сърдечни пристъпи

Според последните данни от повишено кръвно налягане страда една четвърт от населението на планетата и въпреки, че съвременните лекарства доста ефективно качват или смъкват налягането, не всички от тях могат да го контролират.

Новият подход за контрол на налягането, разработен от учени от Кралския колеж в Лондон, се базира на процеса на окисляването. Медиците признават, че до този момент окислителните процеси в организма са носили повече вреда, отколкото полза. Така свободните радикали и оксиданти, такива като водородният пероксид, могат да нанесат значителна вреда на клетките.

Да, но тези съединения имат критична роля за функциониране на нормалните клетки.

Киназите на протеин G са важна разновидност на белтъка, който присъства във всички тъкани на организма, но в сърдечносъдовата система този елемент изпълнява и ролята на регулатор на налягането.

Друг важен елемент за контрол на кръвното налягане в организма е азотният окис, който присъства в кръвните клетки.

Британските медици са открили метод, с чиято помощ нивата на киназите на протеин G могат да се регулират абсолютно независимо от азотния окис.

Учените се убедили, че такива оксиданти като водородният пероксид, могат да бъдат свързващо звено между две различни аминокиселини, които активират киназите. С други думи, ако успеят да активират киназите по изкуствен начин, медиците ще постигнат намаляване на кръвното налягане.

В близко време медиците имат намерение да усъвършенстват тази техника за борба със сърдечните пристъпи.
Източник:www.lekar.bg


Черният хляб помага срещу хипертония

Жените, в чиято диета има ястия, които съдържат грубо смлени брашна, по-рядко страдат от високо кръвно налягане. Учените установили, че продължителната употреба на такъв род храни намалява риска от развитие на хипертония в последващото десетилетие.

Благотворното влияние върху сърдечно-съдовата система, намаляващо вероятността от развитие на инсулт оказват овесената каша, триците, попкорна, черният хляб, и така речените сиви сортове ориз.

Доказаное , че фибрите и други хранителни вещества, с които изобилстват споменатите видове храна, намаляват нивото на холестерина, намаляват възпалението и подобряват функциите на стените на кръвоносните съдове. До този извод стигнали учените от Харвардския университет Бостон (САЩ) въз основа на продължително наблюдение на 40000 жени-медицински работнички, което започнало през 1992 г. На миналия век. Изследователите съветват за профилактика на хипертонията да се намали потреблението на макаронени изделия от бял хляб и други изделия, които са бедни на растителни фибри.

По този начин хранителните влакна (фибрите) се оказват полезни не само за червата в борбата със запека, а и влизат в ролята на ангел хранител в борбата със заболяванията на сърцето и диабета. Не е нужно да се тъпчете с голямо количество невкусна храна. За да сте здрави е полезно на ден да изяждате около 20-35 фибри. Диетолозите казват, че хранителните влакна са полезни не само за долната част на тялото, но и за горната. Фибрите са полезни за целия организъм – от главата до петите.

По данни на учените от университета на щата Масачузетс (САЩ), употребата на фибри намалява количеството на С-реактивния белтък в кръвта, който е предвестник на инсулта и диабета. Употребата в храната на брашнени изделия от груби сортове, които съдържат голямо количество неразтворими фибри, повишава чувствителността на тъканите към инсулина, което позволява да се предотврати развитието на захарен диабет от втори тип. Учените поставят акцент върху това, че именно именно плодовете и зеленчуците, а не хранителните добавки са най-добрият източник на фибри.
Източник:www.lekar.bg

«Ранните птички» рано вдигат кръвното

Жените, които спят по-малко от 5 часа на денонощие, имат повишен риск от развитие на хипертония, съобщава журнала Hypertension.

До такъв извод са стигнали британските учени от Уорикския университет, които са направили изследване с участието на 6,600 човека.

Установило се, че жените, които отделят за сън не повече от 5 часа на денонощие, страдат два пъти по-често от високо кръвно, в сравнение с тези, които спят по осем и повече часа. При мъжете не се наблюдава такава закономерност, съобщават изследователите.
Известно е, че артериалната хипертония, под която се разбира повече от 140/90 мм на жив.ст, е един от основните фактори на риска за сърдечносъдови заболявания.

«Ние установихмe, че недостигът на сън не само увеличава риска от хипертония, но и предизвиква инфаркти и инсулти»,- заяви ръководителят на изследователските работи Франческо Капучио. Освен това той отбелязва, че в по-ранните изследвания недоспиването вече бе назовано като фактор на риска за затлъстяване и захарен диабет.

Между другото, важна роля играе не само продължителността на съня, но и времето на събуждане, твърдят японски учени. Според изследването, проведено от специалисти от някои университети и болници в Киото, така наречените «чучулиги» имат повишен риск от инфаркт и хипертония.

Този извод е направен на база на анализ на данните от изследванията на 3,017 човека на възраст от 23 до 90 години, а учените подчертават, че дори и сутрешната физзарядка не е основание за ранно ставане. Хората, които стават пред 5 сутринта заболяват 1,7 пъти по-често от хипертония и 2 пъти по-често от атеросклероза в сравнение с тези, които стават 2 или 3 часа по-късно.

«Нашите резултати опровергават разпространеното мнение, че «ранните птички» се отличават с по-крепко здраве», - съобщи ръководителката на изследването Маюко Кадоно на конгреса на Световната федерация на обществата на изследователите на съня и медицината на съня, неотдавна завършил в Австралия.
Източник:www.lekar.bg

събота, 25 април 2009 г.

Изпотяването е симптом за високо кръвно

Терминът «болестно състояние» не е случаен, тъй като само по себе си повишеното кръвно налягане е симптом, който може да съпътства различни заболявания, но може да се проявява и самостоятелно, без да е обусловен от друг болестен процес. Този тип артериална хипертония е по-разпространен и се нарича есенциална артериална хипертония.
Според най-новите проучвания от повишено кръвно налягане страда средно 1 от всеки 4 души от зрялото население. С нарастване на възрастта заболяването става все по-разпространено, докато в по-млада възраст и при децата и подрастващите то е значително по-ряд-ко. Обезпокоителен е обаче фактът, че напоследък статистиката отчита съществена тенденция към нарастване разпространението на артериалната хипертония в по-млада възраст, дори при децата и подрастващите.
Повишеното кръвно налягане е един от основните рискови фактори за развитието на сериозни сърдечносъдови заболявания, които днес са една от основните причини за болестност и смъртност. Нерядко болестта е наричана «тихият убиец», тъй като може да съществува години наред, без да са налице симптоми и без страдащият да знае за нея, докато не се появят сериозни, дори
животозастрашаващи усложнения
За щастие съвременната медицина успешно се справя с проблема "повишено кръвно налягане" - то се установява чрез достъпни и лесни методи и може да бъде нормализирано трайно чрез различни мерки, включително множество ефикасни медикаменти.
За най-добри препоръчителни стойности доскоро се считаха 120/80. Напоследък, особено според проучванията на американската кардиологична асоциация, се установява, че трайното поддържане на стойности над 115/75 вече започва да повишава риска от развитие с напредване на възрастта на сериозни сърдечносъдови усложнения вследствие
артериална хипертония
Причините за развитието на есенциална хипертония не са точно изяснени, но са установени някои рискови фактори. При наличието им се очаква с голяма вероятност появата на артериална хипертония. Това са напредването на възрастта, мъжки пол, затлъстяване и наднормено тегло, прием на сол. Намалената консумация на калий също е от значение. Той е елемент, който има основна роля при баланса на количеството на натрий в клетките на организма. При намален прием или намалена задръжка на калий в клетките се натрупва по-
вече натрий и това води до задържане на повече течност и повишаване на кръвното налягане. При хора с ниска двигателна активност нараства рискът от наднормено тегло. Освен това често сърдечната честота в покой е по-висока от физически тренираните и това води до по-голям сърдечен дебит и повишено артериално налягане в покой.
Повишеното ниво на холестерол
и мастни киселини благоприятства отлагането на тези вещества върху стените на артериалните съдове, което прави стените нееластични, резистентни на натиск... и води до повишаване на кръвното налягане.
Силният психоемоционален стрес може да доведе до драматично повишение на артириалното налягане.
Много от страдащите от високо кръвно обикновено дълго време нямат никакви или поне несъществени симптоми и признаци на това състояние. Мнозина смятат, че повишението на кръвното налягане се проявява с главоболие, световъртеж, шум в ушите, гадене или кървене от носа. Тези симптоми обаче могат да съпътстват и много други заболявания и състояния, а в началните стадии на артериалната хипертония по-често липсват. Силното главоболие,
световъртежът и кървенето
от носа са по-характерни за по-тежките степени на артериална хипертония.
Други прояви на повишено кръвно налягане могат да бъдат немотивирана напрегнатост, повишено изпотяване, отпадналост, мускулни спазми, често уриниране, сърцебиене и «прескачане» на сърцето.
Ако откриете тези симптоми навреме, вие сте на крачка от спасението. Лечението в начален стадий става много лесно с леки медикаментозни препарати, подходяща диета и промяна в начина на живот.
Източник:www.lekar.bg

И «меката» хипертония е в рисковите групи

Греши този, който смята, че ако кръвното му налягане мине малко над 140/90, вече е време да започне сериозно да се лекува. Всъщност лечебният процес е трябвало да започне много по-рано, когато границите на кръвното налягане на този човек са били между 130 - 139 и 85 - 89. През последните години лекарите откриха взаимна връзка между такова кръвно налягане и заболяването на сърдечносъдовата система. Подобно състояние е т.нар. мека хипертония.

Имайте предвид, че вероятността от възникването на хипертония при застоял начин на живот е с около 30 процента по-голяма, отколкото при хората, които непрекъснато са в движение. При такива обстоятелства кръвоносните съдове губят еластичността и здравината си и не могат при повишаване на кръвното налягане да се разширят.
Недостатъчната двигателна натовареност, от своя страна, води до затлъстяване и то е още един сериозен допълнителен фактор за възникване на хипертонията.

Известно е, че за кръвоносните съдове повече подхождат динамичните упражнения. Те намаляват кръвното налягане приблизително с 6 или 7 стойности. Що се отнася до силовите натоварвания, с тях трябва да сте изключително внимателни. Тези, които са свързани освен с огромен физически труд, и с напрежение, предизвикват значително повишаване на кръвното
налягане. Затова най-добре е да започнете с ходене - най-полезната и безопасна тренировка за сърдечносъдовата система.

Как точно се прави?
Най-напред се подбира оптимален маршрут не повече от 2 километра или разстоянието между 4 - 5 автобусни спирки. Разбира се, не трябва да ходите по замърсени от газовете на колите маршрути. Най-добре е това да става в парка или по брега на някоя река или край морето.
Препоръчва се ходене с около 70 крачки в минута. След няколко дни или седмици, в зависимост от това как се чувствате, можете да увеличите натоварването с 10 или 20 крачки в минута. След още толкова време добавяте нова «порция» увеличение - 10 или 20 крачки в минута. И така докато темпът ви не стигне до 120 крачки в минута.

Разбира се, на някого ще е необходимо много време, за да влезе в нормата, на друг - по-малко. Бъдете внимателни със себе си, следете за усещанията, които имате. Те са твърде показателни за състоянието, в което се намирате. Добре е, когато по време на ходенето не се задъхвате и не се изпотявате. Ако пулсът ви се задържи на 110 удара в минута, трябва да намалите натоварването.

•Ако позволяват условията, а и състоянието ви, да се изкачвате по хълм или планина, не пропускайте този шанс.
•Прекрасната алтернатива на ходенето е аеробиката. Добри са всички нейни разновидности: акваеробика, степ-аеробика и др. Но трябва да сте постоянни.
•И, разбира се, не пропускайте плуването. Това е една чудесна гимнастика, която при всички случаи ще нормализира кръвното ви налягане.
Източник:www.lekar.bg

Не измервайте кръвното с електронен апарат

Едно от най-опасните и трудно излечими заболявания е хипертоничната болест. Причините за нея и до момента не са изяснени напълно, а единственият симптом всъщност е високото кръвно налягане.
Съветите на кардиолога:
Непременно проверявайте стойностите и на двете ръце
- Вярно ли е, че хипертоничната болест, както и някои други заболявания, е просто диагностичен мит?
- Според мен хипертоничната болест също не е диагноза, а следствие, симптом на някакви нарушения във функцията на организма. Когато се анализират показателите на кръвното налягане, може да се открие конкретната причина за тези нарушения. Затова, когато говорим за хипертонич-ната болест, ние разглеждаме нейния основен признак - патологичното повишаване на кръвното налягане. То се повишава по много причини, обаче механизмът на самия процес е един и същ. Ето ви един прост модел. Нашите кръвоносни съдове са като маркучи. Маркучът може да има метална плетена обвивка върху гумените си стени. Кръвоносният съд е също такъв маркуч, само че неговата обвивка е изплетена от нервни клетки, а нервите управляват мускулите. Именно нервите са тази обвивка, която с помощта на мускулатурата поддържа необходимата ширина на кръвоносния съд и обезпечава неговата перисталтика, т.е. способността му да изтласква кръвта.
Така работи съдовата система Когато тя е наред, кръвното налягане е 120/80, което е средностатистическата норма. Ако се получат някакви отклонения, трябва да се изясни защо се е стигнало дотам. И затова кръвното налягане се измерва задължително не на едната, а и на двете ръце.

- Нима кръвното налягане на двете ръце на един и същи човек се различава?
- В повечето случаи се различава. Но веднага бързам да предупредя: без да имате сериозни основания (неразположение, главоболие, виене на свят, влошено зрение), не се налага да измервате кръвното си налягане. Не си създавайте повод за излишни вълнения, които сами по себе си могат да повишат налягането и да ви подтикнат към неправилни действия. Освен това не ви съветвам да измервате кръвното си налягане с електронен апарат, защото много често тези апарати не отчитат правилно стойностите.
Използвайте обикновен апарат за измерване на кръвно налягане Обръщайте внимание, ако показателите на двете ръце са различни. Тази разлика е важен диагностичен фактор за състоянието на организма. Когато тя е малка, около 5 мм, е допустима и не изисква особено внимание. Но ако апаратът показва разлика от 10 и повече мм, това вече е проблем, за който трябва да се търсят причините.

- От какво се получава това?
- Аз и по-рано съм казвал, че всички възможности на нашия организъм се определят от функционалната способност на неговата нервна система. А тази способност на свой ред се определя от количеството енергия, която получава нервната система, т.е. от нейната енергонаситеност. Тази енергия ние получаваме от така наречения невидим свят, от физическия ефир. Тя е невидима за нас, но
именно тя определя нашия живот. Сега да се върнем към кръвоносните съдове. Техният тонус зависи от нервите и докато те получават достатъчно енергия, съдовете са в нормално състояние. Но ако по някаква причина енергията се окаже недостатъчна, нервите започват да я търсят, напрягат се и вследствие на това притискат кръвоносния съд, свиват го и възниква спазъм на съдовете. Такъв е характерът на всеки спазъм, включително и на епилептичния.

- Защо в някои участъци на нервната система не достига енергия?
- Общият поток енергия в организма се разделя на два: ляв и десен. Ако единият от тях намалее, т.е. в едната страна възникне недостиг на енергия и като следствие артериите се свият, това води до повишаване на кръвното налягане именно от тази страна.
Но защо потокът намалява? Левият поток енергия определя преди всичко работата на сърцето, на белите дробове, на ръцете, състоянието на психиката, умствените способности. Десният поток в по-голяма степен обезпечава работата на органите в коремната кухина и малкия таз (задстомашната жлеза, черния дроб, стомаха, червата, пикочната система). Ако в някой от тези органи възникне патология, неговото взаимодействие с “невидимата” енергия се нарушава и енергийният поток, обезпечаващ работата на този орган, намалява. Ето тогава се случва това, за което говорим - нервите не получават достатъчно енергия, кръвоносните съдове получават спазъм и кръвното налягане се повишава. Това означава, че причина за повишаване на кръвното налягане винаги е патология или пробив в работата на даден орган или система в организма.

- По какъв начин показателите на кръвното налягане помагат да се постави диагноза?
- Отначало се разглежда паралелното повишаване на кръвното налягане на двете ръце. Ако се е повишила само горната граница, систоличното налягане - това означава, че се случва общо енергийно отслабване на организма, намаляване на неговото функциониране като цяло, спад в работата на хормоналната система. Ако пък долното, диастоличното налягане превиши 90 или още повече - 100 мм, то в случая почти винаги причина за тези показатели е намалената работоспособност на бъбреците. Значи е необходимо да се заемем именно с тях, да ги приведем в нормално състояние. Тогава ще се нормализира и диастоличното, и систоличното кръвно налягане. Ако разликата между двете граници - систоличната и диастоличната -е 30 мм и по-малко, тогава трябва да се обърне сериозно внимание на състоянието на сърцето - в частност на лявата му камера.

- А как може да се помогне на бъбреците?
- Народната медицина предлага много и понякога полезни рецепти, диети и т.н., но от своя опит аз мога да ви препоръчам следното средство. Когато сутрин си правите чай, добавете и две клонки с листа от френско грозде, както и няколко листенца прясна коприва.
Тези лекарствени растения прочистват организма и стимулират работата на бъбреците и на червата След като си изпиете чая, още веднъж залейте суровината (френското грозде и копривата) с гореща вода и я оставете да престои до обяд. След това продължете да пиете от тази отвара, ефектът дори е още по-голям.

- Как се постъпва, ако диастоличното кръвно налягане е нормално, а систоличното - високо? Необходимо ли е да се приемат лекарства, или се налагат други действия?
- В случая е необходимо да се увеличи интензивността на живота - не стойте пред телевизора часове наред, движете се повече, не се успивайте, яжте по-малко, не водете разгулен живот.
Променете не само начина си на живот, но и своите житейски
ценности Ние, хората, се стремим да удовлетворяваме желанията си, материалните си интереси и по този начин потискаме нашата хормонална система. А чрез нея си взаимодействаме с “невидимия свят” и получаваме енергия. Най-важното обаче е да се отървем от суетата и да се разкрием пред Бога.

- Как помага на диагностиката различното кръвно налягане на двете ръце?
- В повечето случаи именно това помага да се изясни патологията. Ако при измерване на кръвното и на двете ръце разликата е в горната граница, то не работи нормално единият бъбрек. И то този, който е от страната на ръката с по-високо кръвно налягане. Ако долната граница е нормална, а горната - по-висока, и то от дясната страна, това означава, че някои органи от десния поток не получават достатъчно енергия, т.е. те са отслабени. Например простатната жлеза или половите органи, червата, черният дроб, стомахът. В този случай, за да се открие отслабеният орган, трябва да се установи къде точно човекът усеща болка, къде и по отношение на какво възниква алергична реакция, както и дали има запек и т.н. Трябва да се направи ултразвуково изследване на вътрешните органи. Така може да се установи нарушението на кой точно орган е причина за повишаване на кръвното налягане.

- Ако левият поток енергия е отслабнал, това означава ли, че систо-личното налягане отляво е по-високо?
- В такива случаи се обръща внимание на сърцето, на задстомашната и щитовидната жлеза. Именно тези органи са определящи в левия поток. И също се търсят начини за укрепване на отслабения орган; не се гълтат таблетки за изкуствено понижаване на кръвното налягане.
Съществува още една много важна причина, на която трябва да се обърне внимание. От тази страна, където кръвното налягане е повишено, артериите са свити, в резултат на което намалява кръвоснабдяването на съответното полукълбо в главния мозък. Тогава скоростта на протичане на мозъчните процеси в лявото и дясното полукълбо е различна. Всичко това води до доста сериозни последствия. Например, ако разликата в кръвното налягане, измерено и на двете ръце, е повече от 20 мм, възниква опасност от инсулт, защото се нарушават мозъчните процеси.
Това състояние може да стане причина за болестта на Мениер. При рязка промяна на положението на главата, при рязко и бързо ставане, при бърза смяна на зрителните образи - например при пътуване, лявото и дясното полукълбо на главния мозък реагират с различна скорост на всичко и болният получава виене на свят. А при децата такова състояние (разлика в показателите) може да стане причина за енуреза или хидроцефалия.

- Какво ще посъветвате нашите читатели в случай на повишаване на кръвното налягане?
- Измерете налягането на двете си ръце. Ако е повишено, но симетрично (еднакво на двете ръце), силно натиснете с пръсти задната, тилната част на шията си от двете страни; отляво и отдясно на гръбначния стълб; от нивото на раменете до основата на черепа и вдлъбнатините под него. Можете и да помасажирате зоната от врата до раменете. Ако на едната ръка кръвното налягане е по-високо с 10 мм от другата, направете същите процедури, но само от едната страна.
Източник:www.lekar.bg

Седем крачки към нормално кръвно налягане

ЯЖТЕ ПО-ЧЕСТО ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Една от основните причини за хипертонията е „замърсяване", запушване на кръвоносните съдове с продукти от разпада на мазнините. Изследователи от Университета в Чикаго стигнали до извода, че съединителната тъкан, съдържаща се в плодовете и зеленчуците, помага да се запазят чисти и еластични кръвоносните съдове. Ако на ден изяждате по пет ябълки, или три-четири моркова, или 300 г варено или печено зеле, или 300 г фасул, ще имате достатъчно количество съединителна тъкан, която почиства кръвоносните съдове.

ЗАПАСЯВАЙТЕ СЕ С ВИТАМИН С
Този витамин е един от основните елементи за поддържане тонуса на кръвоносните съдове. Изследователи от Тафтския университет стигнали до следния извод: при хора, които употребяват по-малко от 70 г витамин С на ден (толкова се съдържа в един портокал), горната граница на кръвното налягане е по-висока с 11 пункта, а долната - с 6 пункта в сравнение с тези, които приемат повече витамин С. Но веднага трябва да изтъкнем, че той бързо се разрушава при пушене и прием на някои препарати - например ацетилсалицилова киселина, някои антибиотици, както и антидепресанти. Витамин С бързо се изразходва при стресови ситуации и простудни инфекции. Затова е желателно да употребявате не по-малко от 250 мг витамин С на ден. Пак по ваш избор: три портокала, две чушки, или чаша боровинков сок.

НАБЛЯГАЙТЕ НА ПРОДУКТИ С ПОВЕЧЕ КАЛИЙ И ПО-МАЛКО СОЛ
Жизнено необходимият микроелемент калий регулира сърдечната проводимост. От него до голяма степен зависи доколко интензивно ще изтласква кръвта сърцето ни. Изследователи от Темпълския университет открили, че кръвното налягане (и систоличното, и диастоличното) на хора, получаващи по-малко калий, за три месеца се е повишило с 4,5 на сто. Най-добрите източници на калий са пресните домати, доматеният сок, печените картофи, зарзалите, стафидите. В същото време, натрупването на натрий в организма влошава сърдечносъдовата проводимост и води до аритмия.

При това с възрастта нараства чувствителността към сол и натрият започва да се натрупва по-бързо. Проф. Вайнбергер от Центъра за изследване на хипертонията от Индийския университет стига до следния извод: той предполага, че повишаването на кръвно налягане с възрастта е свързано не с генетични причини и възрастова хипертония, а със засилване чувствителността към солта.

Затова, ако навреме ограничите употребата на сол до 10 г на ден, имате шансове до дълбока старост да запазите кръвното си налягане в рамките на 120/80.

ЯЖТЕ ОВЕСЕНА КАША
Само една купичка (с около 30 г овесен булгур) може да понижи кръвното налягане с 5-10 пункта. Това показва едно изследване, проведено в университета „Джон Хопкинс" (САЩ). В него взели участие 300 човека. Тези, които половин година всяка сутрин изяждали по една купичка овесена каша, се справили с колебанията при кръвното си налягане още през първата половина от деня. И то без значение на каква възраст е човек.

Вероятно разтворимите хранителни влакна в овесената каша влияят по такъв невероятен начин на тонуса на кръвоносните съдове.

СЛАГАЙТЕ НА МАСАТА СИ ПО-ЧЕСТО СЬОМГА И СКУМРИЯ
Според друго изследване, проведено в Университета в Синсинати, било доказано, че хора, които в продължение на три месеца приемали по 2000 мг мастни киселини омега-3, значително намалили показателите на кръвното си налягане - горната граница с 6,5 пункта, долната -с 4,5 пункта.

КАЛЦИЯТ УКРЕПВА НЕ САМО ЗЪБИТЕ И КОСТИТЕ
Яжте храни, които съдържат повече калций - той укрепва стените на кръвоносните съдове. Освен това този минерал помага да се борите с повишено кръвно налягане, провокирано от чувствителност към солта. По време на изследване, проведено в Центъра по наука за здравето в Тексаския университет, учените установили, че 800 мг калций на ден понижава кръвното налягане с 20-30 пункта на 20 процента от хората, страдащи от слаба форма на хипертония. Всекидневната норма на калций се съдържа в 200 г извара или 700 мл мляко.

ВЪЗДЪРЖАЙТЕ СЕ ОТ ПИЕНЕТО НА АЛКОХОЛ
Той е мощен фактор при развитието на хипертонията. Някои изследователи дори смятат алкохола за една от най-важните причини за повишено кръвно налягане, въпреки че механизмът му на действие все още не е напълно изяснен. Вероятно това се обяснява със спазмите в кръвоносните съдове -те възникват при употреба на значителна доза алкохол. Изводът е ясен: една чашка водка или коняк, чаша сухо вино, или една бира са напълно достатъчни, за да се предпазите от хипертония.
Източник:www.lekar.bg

Високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е заболяване, което се смята за идиопатично (без установена причина, макар и с определен процент наследственост) при 95 % от пациентите, а в останалите 5 % се дължи на бъбречни и ендокринни заболявания, или като страничен ефект на някои медикаменти.

Обикновено предизвиква оплаквания като главоболие, световъртеж, замаяност и гадене, зачервяване, пребледняване, раздразнителност, влошаване на съня, намалена концентрация, стягане в тила и челото, евентулно кръвотечение от носа, но една голяма част от пациентите са без оплаквания.

Според европейските кардиолози (специалисти по сърдечно-съдови заболявания) нормалните стойности на кръвното налягане не трябва да надвишават 130/85 мм Нg, и ако пациентът системно поддържа стойности на кръвното налягане над гореспоменатите, то се приема наличието на заболяване. Еднократни (изолирани) повишавания могат да се дължат на предшестващи физически натоварвания и психоемоционален стрес и са присъщи на един здрав индивид. Кризисно покачване на кръвното налягане до стойности над 200/120, придружено с изразена изява на гореописаните симптоми, се нарича "хипертонична криза" и изисква нeзабавна лекарска намеса.

Високото кръвно налягане е хронично заболяване с голям медицински и социален ефект, тъй като, неговите усложнения във времето

- увреждане на сърцето, мозъка, очите, бъбреците, големите кръвоносни съдове на крайниците със своята крайна клинична изява

- сърдечен удар (инфаркт), мозъчен удар (инсулт)и др. Установено е, че едва 50 % от пациентите с хипертонична болест знаят за това свое заболяване, 50 % от тях предприемат някакво лечение и само 50 % от лекуваните постигат задоволителен ефект. Т.е. 12.5 % знаят за своето заболяване и се лекуват ефективно. Ако бъде установена висока стойност на вашето кръвно налягане, е желателно изследването да се повтори неколкократно и ако поддържате високи стойности, то би трябвало вашият лекар да предприеме някои дейности с цел уточняване причините на заболяването, както и наличието на усложнения, а именно- електрокардиограма, ехография ("видеозон") на коремните органи и сърцето, преглед на очните дъна, изследване на нивата на серумния общ холестерол, НDLхолестерол, триглицериди, креатинин, урея и кръвна захар.

При слабо изразено повишение на стойностите на кръвното налягане вероятно той ще ви препоръча да опитате немедикаментозно лечение в продължение на няколко месеца с отказ от тютюнопушенето, кафето и алкохола, сваляне на килограми, умерена, но редовна физическа активност поне по 30 минути дневно, отказ от допълнително прибавяне на сол при хранене и избягване на тежки и мазни храни, за сметка на такива, които съдържат повече влакнини - плодове и зеленчуци. При неуспех на приложеното немедикаментозно лечение или при високи първоначални стойности на кръвното налягане, е препоръчително да ви бъде предписано едно или няколко лекарства, като имате предвид, че лечението обикновено продължава до края на живота.
Източник:www.lekar.bg

петък, 24 април 2009 г.

ХИПЕРТОНИЯТА ВЕЧЕ АТАКУВА И ХЛАПЕТАТА!

Вече дори учениците в България страдат от ненормално кръвно налягане, алармират лекари. Всички ние – и подрастващите, и възрастните, трябва да сме наясно каква опасност представлява повишеното кръвно налягане и как да се справим с него.

В днешно време за горна граница на нормално кръвно налягане за хора над 18 години се смята налягане с показатели 140/90. Ще представим фактите такива, каквито са, за да може всеки да си отговори на въпросите, които го вълнуват.

Българите водят в черната статистика Хипертоничната болест се дели на първична, или наречена още есенциална, и симптоматична - когато е вследствие заболявания на бъбреците, сърцето, ендокринни нарушения, мозъчни травми, някои видове тумори, а също и аномалии на кръвоносните съдове. Това заболяване е директно свързано с наследствеността. Ако един от родителите боледува, вероятността и детето да се превърне в хипертоник, е почти 50 на сто. Ако и двамата родители са с високо кръвно налягане, този процент се удвоява.

Заседналият начин на живот, пушенето, затлъстяването, прекалената употреба на алкохол, атеросклерозата на кръвоносните съдове – всички тези фактори влияят при повишаване на кръвното налягане. Хората, чиято работа е свързана със стрес – шофьори в градския транспорт, педагози, лекари, летци, спасители, спокойно могат да се нарекат кандидат-хипертоници.

Хипертонията не подбира хората по възраст - тя не щади нито юношите, нито много възрастните старци. И полът не е критерий, но все пак по-често от хипертония страдат жените. Може дори да се говори за епидемичен характер на това заболяване, като 39 на сто от хипертониците са мъже и 41 на сто - жени. Ние заемаме едно от първите места в Европа по смъртност вследствие хипертония. Основната опасност от хипертонията е в това, че тя може да се усложни във формата на инсулт, инфаркт на миокарда, сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Има още една важна подробност - да се знаят пределните нива, до които трябва да бъде понижено кръвното налягане - както систоличното, така и диастоличното. Например при бъбречна недостатъчност нивото на кръвното налягане трябва да се удържи в границите 125/75; при захарен диабет то не трябва да бъде по-ниско от 130/80, а в останалите случаи - до 140/90.
Източник:www.lekar.bg

Контрол на пулса и кръвното налягане при спорт

Когато спортувате, много е важно да не забравяте да контролирате пулса и кръвното си налягане.

Особено ако във фитнеса се подлагате на силови и кардионатоварвания!
• Ако сте си поставили задачата да отслабнете със спортуване, важно е да задържате пулса до 140 удара в минута. Това е така наречена зона на изгаряне на мазнините.

• Предстои ли ви тренировка на сърдечната система, пулсът може да се вдигне и над 140, но не бива да прекалявате - биещото като мотор сърце не е показател за ефективност.

• За да контролирате кръвното си налягане и пулса, трябва да ползвате апарат за кръвно, който се слага на китката. Той е прост за използване и гарантира точнни показатели както във фитнеса, така и у дома.
Източник:www.lekar.bg

На коя ръка да мерим кръвното и пулса

За да изясним въпросите, ще започнем разговора с някои анатомични и функционални данни. Известно е, че в човешкото тяло има чифтни органи: двете полукълба на мозъка, два бели дроба, два бъбрека, по две ръце и крака. За техния строеж и функции има приети цифрови характеристики. Има установени норми, което позволява сравнимост. Тези норми имат малки разлики за чифтовите органи, което е нормално. За кръвното налягане на двете ръце - те са от 5 до 8 мм зкивачен стълб; за пулса - от 3 до 6 удара в минута.

Обичайно по-високите

СТОЙНОСТИ

са вдясно (преобладават хората, които са десняци, но има и други причини). Стойностите на кръвното налягане и пулсът се повлияват от различни физични и психични фактори: физическа и психическа дейност, тип на нервната система; хранене; метеорологически фактори; вредности от околната среда. Затова е необходимо системно измерване на пулса и кръвното налягане в различно време и ситуация, за да се установят индивидуалните разлики за Всеки индивид.
При приетите за нормални стойности на двете ръце (и крака), хората нямат никакви оплаквания. Когато разликите при измерванията на кръвно налягане и пулс се появяват, следват: намалена мускулна сила, по-лесна умора, мравучкане, тръпнене на крайника, промяна в температурата и цвета на кожата. Ако тези разлики са значителни и продължителни във времето, трябва да се потърси заболяване. Причините могат да са извън кръвоносните съдове на крайника: допълнително шийно ребро, увеличени лимфни възли, тумори, болести на хранопровода (дивертикул) - те притискат кръвоносните съдове и създават различията.

Другата група са промени в самите кръвоносни съдове: променен тонус и скорост на кръвотока; промени във вътрешния слой на артерията - атеросклеротична плака, тромб. Това се случва при: атеросклероза, хипертония, исхемична болест, диабет, някои колагенози.

Да отговорим на въпроса, на коя ръка да се измерва кръвното налягане
Някои учени смятат, че има взаимозависимост между работна сила и стойностите на артериалното налягане: по-често по-високите стойности са Вдясно (повечето хора са десняци). Така се приема измерването на ръката с по-високите стойности (по-често Вдясно, но при леваци - вляво).

Така че препоръката е: при здравите хора измерването на кръвното налягане и пулса може да се измерва и на двете ръце (в зависимост от навика, ситуацията). Но при наличието на заболяване, увредило кръвоснабдяването на крайника - измерването става на ръката с установени по-високи стойности.

Нашите съвети
Измерете многократно кръвното си налягане и в различни часове и ситуации и на двете ръце. Ако установите, че разликите са минимални (т.е. физиологични), няма значение коя ръка сте избрали (съобразете се с удобствата, навика и ситуацията;. Но ако страдате от сърдечно-съдово заболяване, диабет или друго страдание, спрете се върху ръката с по-високите стойности. Посетете личния си лекар и направете необходимите изследвания.

Напомняме, че кръвното налягане и пулсът са силно променливи величини и се повлияват от много фактори. Съобразете се с това и го отчетете.

С оглед променливите величини на пулса и кръвното налягане още по-важно - и индивидуалните особености, добре е да изготвите своя усреднена ,карта - графика". Така ще улесните и лекаря си при определяне на лечението.

Припомняме някои технически необходимости. Периодично проверявайте техническата изправност на апаратурата, която ползвате. Спазвайте стандартните правила при измерване: маншетът се поставя умерено плътно на два напречни пръста над лакетната свивка: напомпването се извършва умерено бързо и след изпускането на въздуха се изчаква малко време и отново се повтаря (при нулево положение на стрелката). За различните електронни уреди важи правилото, че още по-стриктно се спазват дадените в листовката правила Измервателната част от апарата трябва да съответства на нивото на сърцето в гръдния кош.

Най-добре се изследва и уточнява индивидуалната ви реакции за пулс и кръвно чрез изследването с Хотлер апарат за 24 часа. За установяване на това дали има промени в самите артерии, се прави Доплер изследване. Направете консултация с лекаря си.
Източник:www.lekar.bg

Солта вреди на сърцето и бъбреците

Над един милиард души по света имат високо кръвно налягане и над половин милиард - хронично бъбречно заболяване. Тези данни съобщиха наши водещи специалисти по време на Световния бъбречен ден, който тази година беше отбелязан в над сто държави за четвърти път. Високото кръвно налягане и хроничните бъбречни заболявания са тясно свързани по различни начини. Артериалната хипертония може самостоятелно да доведе до хронично бъбречно увреждане. Това е втората по честота причина за диализно лечение след захарния диабет. Освен това, тя ускорява развитието на бъбречните заболявания, предизвикани от други причини. Самото бъбречно заболяване пък много често е причина за високо кръвно налягане. Над 80% от хората с хронично бъбречно заболяване, независимо от причината му, имат артериална хипертония в даден стадий на своята болест.

Когато не бъдат открити навреме, хроничните бъбречни заболявания водят до прогресивна загуба на бъбречната функция и в крайна сметка - до необходимост от поддържане на живота със скъпите заместващи бъбреците методидиализа и бъбречна трансплантация. Тревожно е, че огромната част от болните с хронично бъбречно заболяване не знаят, че имат такова. В българско епидемиологично проучване само 12,3% от хората знаели, че го имат. А то може да бъде открито рано, тогава, когато лечението му е възможно. Поради тясната връзка между артериалната хипертония и бъбречните заболявания редовното изследване на бъбреците е задължително при всеки хипертоник.

Много важен фактор за неприемливо високата честота на артериалната хипертония и на хроничните бъбречни заболявания в съвременното общество е прекалената употреба на сол. По данни на СЗО намаляването на приема на сол с 6 г дневно може да снижи с около една четвърт смъртността от мозъчен удар и с около една пета - от сърдечен инфаркт. Отнесено към сегашната смъртност от тези заболявания по света, това означава всяка година да умират над 2,6 милиона души по-малко!

За голямо съжаление, ограничаването на солта е трудна задача, тъй като около 75% от нея се намират в обработените продукти - консерви, колбаси, сирена, хляб, подправки, сосове. Около 10% е в пресните продукти и само 15% е тази, която добавяме към храната при готвене или ядене.
Източник:www.lekar.bg

Пролетната умора е опасна за хипертониците

Пролетта е сезон, в който природата се събужда. Тя е определяна като символ на любовта, цъфтенето на цветята. Но в същото време тя е и сезон на продължаващите настинки, безсънието, лошото настроение... Организмът не реагира еднозначно на смяната на годишните времена. Есенното мрачно настроение се обяснява с влошаването на времето и с недостига на топлина и светлина. Но защо тези неприятни усещания се повтарят и през пролетта? Всички живи същества се подчиняват на биоритмите.

В зависимост от тях се променя и нашето здравословно състояние, интелектуалните ни възможности и настроението. А конкретна причина за това са промените в концентрацията на хормоните в кръвта.

От тази гледна точка зимата и лятото са относително стабилни периоди, но през пролетта и есента организмът е в преход - той се пренастройва. През пролетта се ускорява обмяната на веществата, клетките растат активно, а това разстройва дейността на някои органи. Затова се изострят и някои здравословни проблеми – особено гастрити и язви хипертония

През пролетните месеци храносмилателната система започва да работи по-активно, но се отделят по-малко защитни ферменти. Ако човек е изложен на по-голям стрес през този период, рискът за здравето нараства. Меланхолията и тревожността са чести спътници на пролетта. Изследвания показват, че и мозъкът функционира различно през различните сезони. Така например през зимата са особено активни областите в него, които отговарят за възприемането и обработването на информацията, а тези, които са ангажирани с вземането на решения, са затормозени. През пролетта нещата се обръщат, нарушава се цикълът "възприятиедейност". В резултат на това възникват сънливостта, равнодушието и лошото настроение. Според психиатрите сезонните депресии зачестяват на възраст 20-30 години, като при жените те са 2-3 пъти по-често срещани, отколкото при мъжете. По мнение на доста специалисти в основата на този тип разстройство стоят промените в осветеността. Слънчевата светлина оказва непосредствено влияние на здравето - тя предизвиква нервни импулси, идващи от ретината на очите към хипоталамуса, който участва в регулирането на настроението, съня, апетита и нивото на хормоните. Според други мнения повечето пролетни проблеми и постоянните настинки са един от сигналите за недостиг на аскорбинова киселина. Богати на този витамин са шипката, касисът, цитрусовите плодове, киселото зеле.
Източник:www.lekar.bg

четвъртък, 23 април 2009 г.

Алергия

Какво представлява алергията
Алергията представлява заболяване, свързано с нарушение на нормалната имунологична активност. Под влияние на анти генен стимул настъпва патологична силна реакция от страна на имунната система. Тази повишена чувствителност се означава като "свръхчувствителност", синоним на понятието "алергична реакция".

Задължително условие за поява на алергичната реакция е наличието на предшествуваща среща между антигена и организма. Това е предпоставка за пренагласа на имунната система /сенсибилизация/, която предизвиква по-късната реакция на свръхчувствителност.

Всички антигени, които причиняват раз витието на алергията, се наричат алергени. Те се разделят на външни /вещества от околната среда и вътрешни /създадени при мутация или промяна на попаднали отвън продукти/.

Химическата природа на алергените е многообразна: /домашен прах, косми, пух, перушина, библиотечен прах - т.е. битови алергени; дървесен полен, тревен полен - т.н. поленови алер гени; бактерии, гъбички, хранителни продукти, лекарства, насекоми, физически алергени и идустриални алергени. Последните алергени са причина за непрекъснато нарастване на алергичните заболявания у човека.

Алергичните реакции се обособяват в две групи:

1. Алергични реакции от бърз тип /АРБТ/ или антитело-зависими алергични реакции;

2. Алергични реакции от забавен тип /АРЗТ/ или клетъчно-обусловени алергични реакции.

От своя страна алергичните реакции от бърз тип /АРБТ/ се подразделят на три типа:

1. Първи тип - атопични и анафилактични реакции. При този тип алергични реакции основна роля имат антителата на имуноглобулин-Е. Те са фиксирани за клетките, които ги произ веждат. Тези клетки се намират в дихателните пътища и храносмилателния тракт. Тяхната способност да продуцират имуноглобулин-Е е генетично определена. Това обстоятелство доказва наличието на генетично предразположение към този тип алергични реакции.

Антигените достигат до антителата чрез вдишване или чрез кръвоносната система и се свързват с тях. Това предизвиква промени в клетките, за които антителата са прикрепени и отделяне на биологично-активни вещества, причиняващи алергичната реакция.

При бронхиална астма под въздействие на тези вещества настъпва спазъм на бронхиалната мускулатура, увеличава се секрецията на жлезите на бронхиалната лигавица, разширяват се кръвоносните съдове на лигавицата и се увеличава тяхната пропускливост. Всички тези промени предизвикват стеснение на бронхите и затрудняване на дишането. Аналогичен ефект се наблюдава и при другите алергични заболявания.

Степента и тежестта на реакцията спрямо раз личните алергени определя настъпването на уртикария,оток, артериална хипотония, спазъм на стомашно-чревния тракт, на матката и различни форми на шок. По подобен механизъм протича и широко разпространената сенна хрема. При нея увеличената секреция причинява запушване на носа, оток на носната лигавица, сърбеж и често кихане. Едновременно се появяват признаци на конюнктивит.

Други заболявания, които протичат по този тип са някои форми на уртикария, лекарствена и хранителна алергия, някои алергични реакции при ухапване от насекоми, някои видове на атопичен дерматит и екзема;

2. Втори тип - алергични цитотоксични реакции. При този тип алергични реакции антителата в организма се сврзват със стабилни антигени, вследствие на което настъпва унищожаване на клетките-носители на антигенни имунни тела.

Едновременно се отделят и вещества, привличащи левкоцитите, което води до възникване на локална или разпространена възпалителна реакция, съпътствуваща алергичния процес. При този тип алергична реакция липсва генетична предразположеност.

По подобен механизъм протичат реакциите след преливане на групово несъвместима кръв. При тях настъпва разрушаване на еритроцитите, левкоцитите и тромбоцитите и отделяне на вещество /пироген/, което причинява покачване на телесната температура.

Подобен механизъм е установен при хемолитична болест у новороденото, хроничен тиреоидит, токсичен гломерулонефрит,както и при някои други автоимунни заболявания. Някои лекарствени алергии спадат също към този тип алергични реакции. При тях нискомолекулни лекарствени вещества, които нямат качества на антигени, се свързват с човешки клетки или белтъци и придобиват характеристика на алергениантигени.

3. Трети тип реакции, предизвикани от токсични антиген-антитяло комплекси. За възникването на този тип алергични реакции е необходимо наличие на разтворими антиген-антитяло комплекси, циркулиращи в кръвообращението.

В най-малките кръвоносни съдове /капиляри/, където скоростта на кръвния ток е най-ниска и съдовият лумен /просвет/ - най-тесен, настъпва задържане на тези комплекси. Като последица на този феномен възниква сложна алергична реакция, подобна на тази при тип-II. Различието е в това, че възпалителната реакция е значително по-силна и причинява възпаление на кръвоносните съдове /васкулит/. Този тип реакция се наблюдава при колагенозните заболявания /ревматоиден артрит, вълчанка, серумната болест, ендокардит, миокардит, гломерулонефрит, хепатит и други/. При алергичните реакции от забавен тип не участват антитела.

Разпознаването на алергена-антигена се осъществява от Т-лимфоцитите. Те нападат и унищожават клетките - алергени-антигени. Едновременно с това протича и възпалителна реакция. По този забавен тип протичаталер гичните реакции спрямо бактерии, вируси, гъбички, при контактни дерматити, някои автоимунни заболявания, реакции на отхвърляне на трансплантата.

Лечението се състои в прекратяване и отстраняване на алергичната пренагласа /десенсибилизация/ на организма до такава степен, че последващата среща с алергена-антигена не предизвиква развитие на алергична реакция. В лечебния план се включват кортикостероиди и други противоалергизиращи медикаменти.

Профилактиката предвижда отстраняване на всички алергизиращи фактори, санация на инфекциозни огнища, физкултура, закаляващи процедури, климато и балнео-лечение.
Източник:www.lekar.bg

Хранене на кърмещата майка

За поддържането на млечна секреция в периода на кърменето ще имате нужда от повече и пълноценна храна. Установено е, че за образуването на 100 мл кърма се изразходват около 90 ккал и 2-21/2 г белтък. Това означава, че за отделянето на 800 мл кърма дневно са нужни допълнително около 720 ккал и 15-20 г белтъци. От тях една част се доставят за сметка на натрупаните през бременността мастни резерви, но около 400-500 ккал трябва да се доставят 1 храната. При по-обилна кърма допълнителните нужди от храна са съответно по-големи.

Нарастват и нуждите от витамини и минерали. Ако храната е бедна на витамини, намалява и съдържанието им в кърмата. Недостигът на белтъци води до намаляване на млечната секреция.

За да осигурите необходимото ви съдържание витамини в кърмата, яжте редовно при всяко хранене повече и разнообразни плодове и зеленчуци. Част от тях (поне 2 порции дневно) консумирайте сурови. За да поемате достатъчно витамин С, поне 2 пъти дневно консумирайте богати на витамин С продукти: домати, зеле, чушки, марули, спанак, коприва, киви, лимони, портокали, грейпфрути, ягоди, малини, касис. Пийте редовно по 1 -2 чаши шипков чай дневно! Приемането на достатъчно витамини има значение и за защитните свойства на кърмата.
• Съдържанието на минерални вещества в кърмата е постоянно и не се влияе от храната. Ако не се внасят достатъчно с храната, те се извличат от тъканите на майката. За да не се стигне до изчерпване на резервите на вашия организъм от калций и фосфор, е нужно дневният им внос да се увеличи. Това означава, че трябва да консумирате всеки ден мляко и млечни продукти, които са най-добър източник на калций и фосфор. През бременността резервите на майката от желязо се изчерпват. Ето защо, за да се предпазите от анемия, трябва да приемате и повече желязо с храната. Увеличете преди всичко консумацията на месо и риба, от които желязото се усвоява най-добре, както и на зеленчуци и плодове, богати на витамин С, който подобрява усвояването на желязото.
• За да постигнете необходимия допълнителен внос на енергия и хранителни вещества, е необходимо да се храните по-често (5-6 пъти на ден), като към обичайната храна прибавите допълнително около 100 г месо (или 1 яйце), 2 чаши мляко, парче сирене, 100-200 г хляб и тестени произведения, 2-3 пъти дневно зеленчуци, пресни плодове, салати, сокове.
Важно е да приемате и достатъчно течности (вода, сокове, компоти, айран), минимум 1 литър дневно. По отношение на водата най-подходяща е специално приготвена бутилирана трапезна вода. Не пийте минерални води питейни водопроводни води с голямо съдържание на води. Ако приетите течности са по-малко от отделената кърма, тя намалява.
Тъй като невинаги е възможно да се спазват всички изисквания за рационално хранене, за да се задоволят повишените нужди от витамини и минерали, добре е кърмещата майка да ги приема допълнително.

Примерно меню за вас в периода на кърменето
Закуска..................кифла, мляко, ябълка
...............................или сандвич с масло и сирене
...............................домат или морков,
...............................шипков чай

Закуска в 10 ч............бисквити с чаша мляко или
....................................кейк с чаша сок или чай
....................................плод

Обяд....................зеленчукова супа
.............................ястие с месо или риба,
.............................салата,
.............................плод или компот

Следобедна закуска.......млечен крем или мляко с грис
........................................чаша нектар или плодове

Вечеря ..................ястие със зеленчуци или
.................................варива
................................1 яйце или извара
................................салата
................................кисело мляко

Преди лягане ............чаша айран или сок
.....................................боза или плод
Източник:www.lekar.bg