Жените страдат преди цикъл

Ако страдате от пременструален синдром /ПМС/, може да се чувствате толкова неспокойни, депресирани или раздразнителни, че да не успявате да се справяте с ангажиментите у дома или на работното място. Обикновено оплакванията спират скоро след започване на цикъла и за съжаление се повтарят отново след месец. Вместо да се примирявате и да страдате, можете първо да промените начина си на живот. Отделете си лично време, дори само 15-30 минути на ден. Спортувайте, посетете салон за красота, слушайте музика. Хранете се често, но по малко. Установено е, че жените, които страдат от ПМС, имат недостиг на някои витамини и минерали. Затова може да си помогнете и с готови препарати, които се предлагат в аптеките. Например фемифорт, който съчетава благоприятните ефекти на включените в него билки, витамини и магнезий. Средиземноморското растение Аврамово дърво Vitex Agnus-castus) и маслото от едроцветна пупалка са известни отдавна с това, че помагат за облекчаване на оплакванията при ПМС. Витамин Е подсилва действието на пупалката и влияе благоприятно върху половите хормони и функции. Витамин В6 съдейства за намаляване на напрежението, раздразнителността, депресията, честата смяна на настроението, нарушенията в съня, свързани с ПМС и пременопаузата. Магнезият, като един от най-важните за организма минерали, повлиява благоприятно напрежението в гърдите и болките в кръста.

Фемифорт помага за регулиране на хормоналния баланс и месечния цикъл при момичета и жени, съдейства за регулиране нарушенията в месечния цикъл в периода преди настъпване на менопаузата. Влияе благоприятно и при акне, възникнало в резултат на хормонален дисбаланс.

Източник:www.lekar.bg