Фондация набира желаещи за приемни родители

Денонощен телефон, на който приемни родители и осиновители могат да получат психологическа помощ откриха от фондация „Дом за нашите деца“ - тел. е 02 822 35 10. Фондацията от днес започна кампания до декември,с която иска да набере повече приемни родители, предаде БГНЕС.

На този телефон родителите могат да получат информация, ако детето е избягало, ако е претърпяло насилие или други проблеми, които се случват. Организаторите очакват да наберат около 10 нови приемни семейства от тази кампания. В момента в България има общо утвърдени 161 доброволни семейства и 134 професионални семейства. Децата от първата група са 260. Няма пречки пред приемните родители да е само един родител, да има различна сексуална ориентация, не се изисква образователна степен. Агенцията за социално подпомагане дава на децата в приемните семейства до тригодишна възраст месечна помощ в размер на три пъти гарантирания минимален доход, който към момента е 65 лева, на децата между 7 и 14 годишна възраст- 3,5 пъти по 65 лв. Над 14 години е 4 пъти по 65 лв. Професионалните приемни родители получават и заплата за това, че се грижат за децата, но техните отговорности са много повече, тъй като на тях може да им бъдат предоставени деца, които излизат от институция или са жертва на насилие, или са с увреждания./БГНЕС

Как да се преборим с главоболието

10 милиона германци страдат от мигрена. Болките в главата могат да парализират човек часове наред, а понякога дори в продължение на дни. Когато и таблетките не помагат, не остава нищо друго, освен да се излекуваме сами. Така звучи болката в главата - като удар с чук. Но как да се преборим с главоболието?

Ето какво ни съветва главният редактор на специализираното списание за медицина Апотекен Умшау Петер Канцлер: "Първо трябва да разберете за какъв вид болка точно става въпрос. Най-често хората се оплакват от стягаща болка, т.е. тъпа болка в областта на слепоочията, при която човек се чувства така, сякаш някой натиска главата му с преса. В такъв случай помага приемът на болкоуспокояващи таблетки, но ако пък въздействието им се окаже неуспешно, съществуват и редица алтернативни методи - например нанасянето на ментово масло върху слепоочията или налагането със студен компрес", казва Петер Канцлер, като уточнява, че маслото от мента и студеният компрес имат едно голямо предимство - те нямат никакво странично влияние за разлика от таблетките: "Най-разумно е да се приемат таблетки, само когато болката е наистина силна. Ако постоянно пиете лекарства, дори и при по-незначителни оплаквания, опасността да засилите болката е доста голяма. Като цяло при тази стягаща болка важи следното - постоянно движение, например чести разходки и спорт", казва експертът. Но какво да предприемем, ако болката не отминава? Кога главоболието се превърща в заболяване и трябва да потърсим лекарски съвет? Отговорът на Петер Канцлер: "Ако главата ви боли постоянно, т.е. в рамките на няколко дни без прекъсване, трябва да се посъветвате с лекар. Това важи и в случай, че болката отслабне. Най-добре е да се води един вид дневник, в който да се записва вида и времетраенето на определената болка. Така се улеснява поставянето на диагноза." Редица изследвания показват, че главоболието може да бъде излекувано и чрез различни техники на релаксиране - например чрез йога, пилатес, масаж, медитация или топла вана. /DW

Полезни летни плодове и зеленчуци

Една чаена чаша или около 17 череши съдържат 87 калории и 2,9 грама фибри. Богати са на бета-каротин, витамин С (1 ч.ч. = 26% от дневния прием), манган и калий, който блокира ефекта от богатия на сол хранителен режим.

Черешите съдържат и флавоноиди, които предпазват сърцето, а диетата с тях може да повиши имунитета, да намали риска от грип и други респираторни заболявания, намалява холестерола, възпалителните процеси и риска от диабет тип 2.

Черешите могат да се консумират отделно, в плодови салати или на сладко.

Боровинки

Боровинките съдържат около 84 калории (1ч.ч.) и 3,6 грама фибри в сурово състояние. В тях има още пектин и разтворими фибри, които предпазват от рак и намаляват холестерола, витамин К за костите, манган и витамин Е (антиоксидант).

Антоцианините (водоразтворими цветни пигменти) предпазват от възпаления и заздравяват съдовата система.

Боровинките са известни и с високото съдържание на антиоксиданти. Може да се комбинират с кисело мляко, да се прибавят към сладкиши или сладолед.

Бамя

Съдържанието на фибри в сготвената бамя е съпоставимо с това в овесената каша. В една чаена чаша сварена бамя има 35 калории, 4 гр. фибри и 3 гр. протеини, витамини и минерали - 80% от дневната доза витамин К, С и В6. Освен това е и много засищаща.

Използва се за салати, яхнии, дори сандвичи.

Ягоди

В една чаша ягоди има 46 калории, 2,9 гр. фибри и 50% повече витамин С от необходимата дневна доза. Манган, фолиева киселина и витамин В6 са сред другите полезни вещества.

Ягодите също са богати на антиоксиданти и флавоноиди, които имат антиракови свойства.

Патладжани

Патладжаните са богати на витамини, минерали, калий, манган, мед, тиамин и фолиева киселина. В една чаша нарязани и сготвени сини домати има 35 калории и 2,5 гр. фибри.

Проучвания показват, че патладжанът има и антираково действие и може да предпазва организма от бактерии и вируси.

Повечето полезни вещества се съдържат в обвивката му.

Домати

Този плод, който играе ролята на зеленчук, съдържа дълъг списък с полезни вещества. В една чаша сурови домати има само 32 калории и 2,2 гр. фибри.

Витамин С, А и К, бета-каротин, калий, манган, хром и други минерали са само част от здравословното съдържание на доматите.

Топлината обработка отключва ликопена - каротиноиден пигмент с антиоксиданти и антиракови свойства. Скорошни изследвания показват и ползи за костите.



Източник: actualno.com